Sluta jojobanta på veckobasis!

, ,
Många får inte det resultat de vill av sina försök till viktminskning. Det beror ofta på att de inte ser sitt kaloriintag ur ett större perspektiv än ett dag-till-dag-perspektiv.

Viktminskning? Ät mer protein!

, , ,
En naturlig följ av en viktminskning är att man också tappar muskelmassa på köpet. Det går dock att undvika genom att äta mer protein!

Viktminskning? Ät det som mättar bra!

, ,
En alltför stor hunger och stort sötsug sätter ofta stopp för mångas viktminskningsplaner. Du kan dock undvika detta fenomen till stor del genom att välja rätt livsmedel!

Sömnbrist påverkan din kroppssammansättning NEGATIVT

,
Tillräckligt med sömn är viktigt både för att hålla sig frisk och för att hålla en hälsosam kroppsvikt. Effekterna tar dock inte slut där. Mycket talar även för att goda sömnvanor är viktigt för att få bra resultat från sin viktminskning.