Beroendeframkallande mat!

,
Det som förenar de mest beroendeframkallande livsmedlen är att de alla är energirika och högprocessade samt har ett högt innehåll av både fett och raffinerade kolhydrater (dvs socker och vitt mjöl).

Sluta jojobanta på veckobasis!

, ,
Många får inte det resultat de vill av sina försök till viktminskning. Det beror ofta på att de inte ser sitt kaloriintag ur ett större perspektiv än ett dag-till-dag-perspektiv.

Viktminskning? Ät mer protein!

, , ,
En naturlig följ av en viktminskning är att man också tappar muskelmassa på köpet. Det går dock att undvika genom att äta mer protein!

Viktminskning? Ät det som mättar bra!

, ,
En alltför stor hunger och stort sötsug sätter ofta stopp för mångas viktminskningsplaner. Du kan dock undvika detta fenomen till stor del genom att välja rätt livsmedel!

Mejeriprodukters hälsopåverkan

,
Huruvida mjölk och mejeriprodukter är hälsosamt eller inte är ett ständigt återkommande debattämne. Här går vi därför igenom vad vetenskapen säger i frågan!