Tillräckligt med sömn är viktigt både för att hålla sig frisk och för att hålla en hälsosam kroppsvikt. Effekterna tar dock inte slut där. Mycket talar även för att goda sömnvanor är viktigt för att få bra resultat från sin viktminskning.
https://media.fysiokost.se/2019/09/sleep.jpg640960Emanuel Vallhttp://media.fysiokost.se/2023/01/Color-logo-no-background-2-300x66.pngEmanuel Vall2019-09-29 19:22:032019-10-26 12:40:29Sömnbrist påverkan din kroppssammansättning NEGATIVT
Hur mycket bör man träna för att få så bra resultat som möjligt av sin styrketräning? Den här artikeln belyser en studie som behandlat just denna frågeställning.
https://media.fysiokost.se/2017/05/Fitness-Background-Picture-21.jpg32644928Emanuel Vallhttp://media.fysiokost.se/2023/01/Color-logo-no-background-2-300x66.pngEmanuel Vall2019-09-09 18:56:512019-10-26 22:50:21Antal set för maximal muskeltillväxt
Sömnbrist påverkan din kroppssammansättning NEGATIVT
Hälsa, ViktminskningAntal set för maximal muskeltillväxt
Styrketräning